Mengapa berolahraga Secara Teratur harus Sesuai Kemampuan?

karena ya harus sesuai kemampuan karena kalo dipaksakan tapi tidak sesuai dengan kemampuan akan mengakibatkan sakit atau kecapean.

karena klau ketika dipaksa jantung kita akan tidak berfungsi dengan baik makanya olahraga hrus sesuai kemampuan..semoga bermanfaat sorry kalau ada kata kata yang salah