Kenapa kita harus pemanasan sebelum olah raga

Agar tidak terjadi kejang otot saat berlangsung nya olahraga

Supaya tidak kram, jika kita langsung melakukan hal berat maka mitokondria tidak akan siap untuk menghasilkan energi yang otot butuhkan sehingga terpaksa terjadilah reaksi anaerob karena otot kita butuh banget atp dengan tergesa gesa. Akibatnya, otot akan mudah kontraksi namun sulit untuk relaksasi. Dan terjadilah otot kita kaku 'mbekieng' :v. ya seperti itu. :)